Cross Fit
CrossFit
Es un programa de acondicionamiento físico
general, amplio e inclusivo, que tiene como objetivo el desarrollo de todas las
capacidades físicas.
La funcionalidad, la variedad y la intensidad son sus
pilares. CrossFit reconoce diez capacidades físicas: fuerza, potencia,
velocidad, coordinación, precisión, resistencia muscular, resistencia cardio
respiratoria, flexibilidad, equilibrio y agilidad.
Anabel Ävila nos explica "Que es el CrossFit" :
Mi Antes y Después:
( 3 años de entrenamientos)
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Qué es CROSSFIT y para qué sirve
beneficios + ejercicios cross training
Becats
Ejemplos de entrenamientos en CrossFit
CrossFit 2020
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